Bude žiariaci zelený lichotník pracovať pre vás?

Pravdepodobne ste už počuli o receptúre Glowing Green Smoothie od Kimberly Snyder. Snyder hovorí, že jej lichotník, ktorý sa skladá z rôznych druhov ovocia a zeleniny, je plný základných živín a umožňuje telu tráviť ho efektívnejšie, ako keby ste mali jesť celé ovocie a zeleninu, presne preto, že boli zmiešané a stlačené. do tekutej formy.

„Čím menej energie uviazneme v trávení, tým viac energie sa môžeme„ odomknúť “na šírenie sa v našich telách a poskytuje kozmetickým výhodám: vláčnu pokožku, lesklé vlasy, žiariacu pleť a zvýšenú energiu na zasiahnutie do telocvične,“ povedala. SHAPE na začiatku tohto roka. „Ak odomkneme túto energiu, naše telá budú žiariť zvnútra von“.



Pomáha to, aby sa hviezdy A-list páčili Drew Barrymore, Vince Vaughna Olivia Wilde všetky to prisahajú ako spôsob na zvýšenie energie. Snyder a jej recept na smoothie sú bezpochyby populárne. Fungovalo by to pre vás? Tu je, čo potrebujete vedieť o žiariacej zelenej smoothie:

1. Obsah záleží na forme. „Neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu toho, že tekutá výživa spaľuje počas trávenia menej kalórií,“ hovorí Dr. Mike Roussell, konzultant pre výživu. „Je to menej o forme jedla a viac o jeho zložení.“ Inými slovami, proteín môže „stáť“ vaše telo viac ako zelenina (čo znamená, že pri trávení bielkovín spaľujete viac kalórií), ale zelenina nespáli menej energie na spálenie jednoducho preto, že je v tekutej forme.

rýchlovarná kanvica recenzia kuchyne

2. Aj keď má kokteil vysoký obsah zeleniny, má nízky obsah tuku a bielkovín. „Vždy mám klientov, aby dobre vyvážili koktaily, ktoré obsahujú bielkoviny, esenciálne tuky, sacharidy s nízkym dopadom, vlákninu a antioxidanty“, hovorí Roussell. „Green Smoothie“ obsahuje iba tri z piatich.



3. Koktejl nie je oprava na chudnutie. Žiariaci zelený smoothie snyderov je určený na konzumáciu každý deň ako súčasť väčšieho detoxikačného plánu, ktorý si kladie za cieľ pomôcť vám rozpútať svoju vonkajšiu krásu zameraním na svoju vnútornú krásu a zdravie, nespoliehajúc sa na koniec-všetko-byť- všetko chudnutie.

4. To vám môže pomôcť zvýšiť príjem zeleniny a ovocia. Ak ste typ človeka, ktorý nemá rád jedlo alebo zeleninu, odšťavovanie by mohlo byť zábavným spôsobom, ako do svojej stravy pridať ďalšie porcie bez toho, aby ste sa cítili ako vy.

ako zlepšiť svoje push up

5. Na druhej strane by ste mohli prísť o kľúčové živiny. Keď odšťavujete ovocie a zeleninu, vlákno sa stratí. Aj keď je tento kokteil zmiešaný, nie odšťavený, niektoré vlákna sa môžu stratiť. Pretože vláknina zohráva v zdravej výžive kľúčovú úlohu, mohlo by to mať nepriaznivý vplyv na vaše celkové zdravie.



Co si myslis? Už ste vyskúšali Žiariaci zelený lichotník? Funguje to pre vás?

  • Autor: Alanna Nuñez
Reklama